Möchten Sie gerne etwas in Ihrem Leben ändern oder neue Wege gehen? Möchten Sie bestimmte Situationen reflektieren und verändern? Sie wissen aber noch nicht genau was oder wie der Weg dahin aussehen könnte? Angelehnt an das

lösungsorientierte Kurzzeitcoaching

erarbeiten wir gemeinsam Lösungen. 

 Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. 

Das Leben könnte so schön sein, wenn …

die täglichen Herausforderungen im Job, in der Familie, im Verein und im Alltag nicht wären. Doch es gibt Möglichkeiten, auch diese leichter zu meistern.

1. Durch Achtsamkeit die ersten Anzeichen von  Stress erkennen und dadurch entsprechend früh dagegensteuern können.
 2. Durch das Kennen von eigenen Stressmustern  und Lösungsansätzen dem Stressmoment leichter begegnen.
 3. Entspannung als stärkende Grundlage gegen Stress.

Möchten Sie raus aus der Stressfalle, rein in ein erfüllteres Leben? Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch. 

Einzeltermine
04.08. - 9:30 bis 11:30 Uhr
25.08. - 9:30 bis 11:30 Uhr 

Teilnehmergebühr
39,00 €

Ort
Nersingen

Workshop
Es könnte so einfach sein. Doch leider läuft es nicht immer nach Plan. Der Frisör muss kurzfristig abgesagt werden, weil das Kind unerwartet krank ist, der Babysitter fällt aus und der langersehnte Kinoabend ist bedroht - oder das Saftglas fällt um. Das war´s mit der fest vorgenommenen Gelassenheit, der Vorstellung die coolste Mutter der Welt zu sein, die nichts aus der Ruhe bringt… 

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Ruht man in sich, kann man auf Unerwünschtes friedlicher reagieren. 

Workshop-Inhalte

• Warum ein umgekipptes Saftglas der Weltuntergang bedeuten kann
• Entspannte Mutter, starke Mutter
• Der STOP-Moment
• Die umgekippten Saftgläser des Lebens gelassener balancieren

Einzeltermin
04.08. - 20:15 Uhr

Teilnehmergebühr
kostenfrei

Ort
Nersingen

Vortrag
Das Leben könnte so schön sein, wenn die täglichen Herausforderungen im Job, in der Familie, im Verein und im Alltag nicht wären. Doch es gibt Möglichkeiten, auch diese leichter zu meistern.

• Was ist Stress
• Stress und dessen Folgen
• Möglichkeiten der Stressbewältigung 

Einzeltermine
11.08. - 09:30 bis 11:00 Uhr
01.09. - 09:30 bis 11:00 Uhr 

Teilnehmergebühr
18,00 €

Ort
Nersingen

Vortrag
Schenken Sie sich eine Auszeit aus dem hektischen Alltag. Werden Sie sich gewahr und genießen Sie die Ruhe. Tanken Sie Kraft. 

• Atemübung
• Bodyscan
• Leichte Körperbewegungen

Einzeltermin
11.08. - 19:00 Uhr

Teilnehmergebühr
kostenfrei

Ort
Nersingen

Vortrag
Stress ist heute allgegenwärtig. Und wie schön ist es, wenn es kleine Tricks und Kniffe gibt, um diesem schnell zu begegnen. U.a. können ätherische Öle hilfreiche Begleiter sein. 

• Die Kraft der Öle
• Welche Öle gute Alltagsbegleiter sein können

Einzeltermin
18.08. - 09:00 bis 12:00 Uhr

Teilnehmergebühr
69,00 €

Ort
Nersingen

Workshop
Gerade in der Selbstständigkeit kann man sich bzw. Frau unter Druck gesetzt fühlen. Schaffe ich das alles? Was ist, wenn...? Trau ich mir das zu? Und dann ist da noch die Rolle der Partnerin, Mutter und Frau. 

Dies kann zu Stress führen. Häufig stecken hinter diesem eigene Denkmuster und innere Antreiber. Damit Sie für Ihre Arbeit brennen, aber nicht ausbrennen, schauen wir uns in diesem Intensivworkshop speziell Ihre Herausforderungen in Ihrem Arbeitsalltag an und wie Sie diesen begegnen können.

Einzeltermin
25.08. - 18:00 bis 21:00 Uhr

Teilnehmergebühr
69,00 €

Ort
Nersingen

Workshop
Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinungen und die Urteile über die Dinge.  (Epiktet)

Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Doch häufig ist Stress hausgemacht, durch eigene Gedanken und Bewertungen der Situation. Was steckt genau dahinter, was für ein Stresstyp bin ich und wie kann ich dem neu begegnen? Ein Intensivworkshop zur Erarbeitung individueller Ansätze.

Einzeltermin
01.09. - 17:00 bis 18:30 Uhr
Entfällt bei schlechtem Wetter

Teilnehmergebühr
18,00 €

Ort
Draußen in der Natur; bei Nersingen

Workshop
Natur kann ein wunderbarer Kraftspender sein. In diesem Workshop sind wir mittendrin, erleben Achtsamkeitsmomente, neue Perspektiven und entdecken Möglichkeiten, wie wir diese für unsere Entspannung nutzen können.

Stresscoaching mit ätherischen Ölen

Es könnte so einfach sein. Doch leider läuft es nicht immer nach Plan. Der Frisör muss kurzfristig abgesagt werden, weil das Kind unerwartet krank ist, der Babysitter fällt aus und der langersehnte Kinoabend ist bedroht - oder das Saftglas fällt um. Das war´s mit der fest vorgenommenen Gelassenheit, der Vorstellung die coolste Mutter der Welt zu sein, die nichts aus der Ruhe bringt… 
Kommt Ihnen das bekannt vor?

Ruht man in sich, kann man auf Unerwünschtes friedlicher reagieren. 

Workshop-Inhalte

-Warum ein umgekipptes Saftglas der Weltuntergang bedeuten kann

-Entspannte Mutter, starke Mutter

-Der STOP-Moment

-Die umgekippten Saftgläser des Lebens gelassener balancieren

Dem Stress auf der Spur - in meinem Job.

Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern die Meinungen und die Urteile über die Dinge.  (Epiktet)

Wünscht du dir, 

• dass dich Situationen in deinem Berufsalltag weniger stressen? 
• Du aus deinem Hamsterrad kommst? 
• Dinge gelassener sehen kannst? 

Dir fehlt aber noch der richtige Ansatz dazu? 

Du lernst, 

• warum der Säbelzahntiger an deinem Stress schuld hat, 
• wie man Probleme angehen kann, 
• wie du Stress mit Achtsamkeit an verschiedenen Stellen austricksen kannst und 
• warum Dankbarkeit dich auf dem Weg zu einem zufriedeneren Leben unterstützen kann. 

Das Seminar findet in einem kleinen Rahmen mit max. 6 Teilnehmern statt, so dass man auch zu Wort kommen kann.

Achtsamkeit - Ein unterstützendes Mittel zur Weiterentwicklung und mehr Lebensqualität. Erfahren Sie, was hinter der Idee der Achtsamkeit steckt und mit welchen Übungen Sie ein bewussteres Leben führen können.

Die Natur ist etwas Wunderbares. Sie kann uns helfen zu entspannen und uns zu erden. Lassen Sie uns mit entsprechenden Übungen wieder in Verbindung mit ihr treten. Naturerleben pur. 

Auf Anfrage

Nachhaltigkeit – ein viel verwendeter Begriff mit einer wichtigen Botschaft dahinter. Doch wie sieht es mit der persönlichen Umsetzung aus? Schon voll dabei oder noch am Zögern? Warum fällt es dem ein oder anderen schwer, sich entsprechend zu verändern? Und was hat das mit der Premiumvariante des Ichs zu tun?

Viele Menschen wollen sich weiterentwickeln. Doch oft beschäftigen sie sich nur mit sich selbst und blenden ihre Mitwelt aus. Werf ich achtlos Müll weg oder esse ich Fleisch von leidenden Tieren? Spiegelt das nicht auch meinen Charakter wider?

„Es ist doch nur ein Burger, den ich esse.“ Wirklich? Dann lass uns doch mal den Herstellungsweg vom Tier zum Teller anschauen und welche Auswirkungen dein Burger-Genuss auf deine Mitwelt hat. 

Viele Menschen lieeeeben Tiere. Und doch führen viele Tiere ein leidvolles Leben. Tauchen wir ein in die "tierfreundliche Gesellschaft": Katzenschnupfen, Massentierhaltung, Gatterjagt, Pelzfarmen, etc. 
Informieren. Handeln. Und nicht wegschauen. 

"Und warum leben die Schweine so?" Eine von vielen Fragen, als Kinder die Stahlhaltung kennenlernen. Und Unglauben als sie die Antwort hören. Das Tolle? Kinder sind bereit für Veränderung. Ihnen fehlt nur das Wissen dazu.
Mögliche Tiere: Kuh, Schwein, Huhn

Kinder sind vielmehr mit ihrer Mitwelt verbunden und tragen Mitgefühl in sich. Trainieren Sie Ihnen dies nicht ab. Es ist so wertvoll für ein respektvolles Miteinander.
Sie möchten eine bessere Welt? Dann seien Sie ehrlich zu den Kindern. Sie sind die Zukunft und können veraltete Traditionen brechen. Lassen Sie sie selbst ihren Weg wählen. Gerne helfe ich Ihnen bei der Wissensvermittlung rund um das Tierwohl.

Tierleid kann viele Gesichter haben. Artensterben, Zirkus, Pelz, Ponyreiten etc. Möchten Sie ein bestimmtes Thema im Unterricht oder während einem Projekttag behandeln? Kontaktieren Sie mich bitte direkt dazu.

• Dann besuchen Sie mich auf Instagram: EsteemNature